Что такое когнитивная гимнастика, дофаминовый майнинг, нейрофизиология успехов и провалов?
Обсудили с серийным предпринимателем, гостем сегодняшнего моего подкаста, Павлом Папиным.
Дали определение ЗОЖ, которое по-настоящему соответствует этому образу жизни. И вообще, обсудили очень много всего нереально полезного для гармоничной жизни в движении и здравии.
Поняли, что ЗОЖ — это не только смузи и бег. Правильная социализация – это даже больше ЗОЖ:) Насколько полная у человека жизнь точно так же влияет на самочувствие, как и полезная еда.
Когда мы говорим прокрастинация – это означает только то, что у нас не выделяется дофамин, то есть у нас не выделяется энергетический ресурс для того, чтобы сделать какое-то действие.
В движении — сила.
Учителя, которые оказали сильное влияние:
- Лев Толстой «Путь жизни», «Исповедь». Единого пути нет. Если бы был один путь, то давно кто-то бы сделал методичку.
- Джидду Кришнамурти
Почитать:
1. Марк Уильямас, Денни Пенман «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»
2. Эрих Фромм «Искусство любить»
3. Оноре де Бальзак «Шагреневая кожа»
4. Йонге Мингьюр Ринпоче «Будда мозг и нейрофизиология счастья»
Посмотреть:
«Дети райка́» (фр. Les Enfants du paradis) — драма режиссёра Марселя Карне (1945)
Рубрика «Интересные люди»
Дудь
Леонид Парфёнов
Подкаст «ещенепознер»
Англоязычные ресурсы: Подкаст Тима Фэрриса, Подкаст Джо Рогана
Что поделать: Жить внимательно
Полезные приложения по медитации:
Headspace
Calm
Рубрика «Подарок за вовлечённость»
Лучший способ сказать нам спасибо за выпуск, это написать комментарий в приложении «Подкасты», если вы слушаете нас на iPhone.
За самый интересный и эмоциональный отзыв к данному выпуску у нас приготовлены интересные подарки:
1. Книга «Шагреневая кода» Оноре де Бальзак — поедет или с курьером или почтой России.
2. Сертификат на пользование услугами сервиса Joy для составления карты своего здоровья — электронный подарок.