№44: Дисциплина это не насилие над собой, а скорее постоянство небольших действий.

Сегодня у меня в гостях Никита Маклахов — мастер по личной эффективности. Причём, что очень важно, Никита про эффективность, но ту, которая без насилия над собой.

Я в этой беседе узнала новое, интригующее словосочетание: сумасшествие новичка.

Оно применимо к ситуациям, когда затевается какое-то новое дело или проект, но подводные камни еще не видны и сколько времени придётся выделить на реализацию тоже не рассчитать.

Так вот, не зная всего этого легко начать новое дело, но не так легко делать это на постоянной основе.

В подкасте как раз есть классные подсказки как доводить начатое до конца.

Приведу вам пару тезисов из беседы:

-Что бы мы ни затеяли: будь то работа над новой привычкой или над новым проектом/бизнесом, мы всегда будем проходить через определенные этапы, определенные внутренние эмоциональные состояния.

-Надо помнить что мотивация это эмоция. И никакая эмоция не длится вечно.

Когда ты знаешь, что мотивация иссякнет, то наступает момент, когда нужно подключать дисциплину.

-В моем понимании дисциплина это не насилие над собой, а скорее постоянство небольших действий.

 -Перед тем, как начать работу над проектом, нужно задать себе вопрос:

Готов ли я буду работать над ним, когда мое внутреннее состояние изменится и наступит период спада мотивации? Когда я буду чувствовать себя уставшим, не мотивированным, когда идея мне перестанет казаться такой гениальной. Готов ли буду я продолжать в таком состоянии работать?

Почитать: не читать!) если чтение не в удовольствие, а обязательство.

Посмотреть: Сериал «Половое воспитание» для отдыха, но со смыслом. Лучше на английском.

Внедрить привычку:

Медитация

Утром с приложением Insites timer

https://insighttimer.com/

Вечером с нейроинтерфейсом muse считывает электрическую активность мозга.

Правило: Не принимать решение о выходе из процесса, находясь в процессе.

Открытие: Сложность заключается не в том, чтобы сесть и писать/делать, а сложность заключается в эмоциональных качелях, которые влияют на принятие решения.

Сама по себе информация ничего в жизни не изменит, даже если прочитать 100 книг за год.

Когда ты по настоящему усваиваешь информацию, по настоящему понимаешь какие то принципы изложенные в книге, ты уже не имеешь возможности делать что-то как раньше. Если ты реально понял книгу, то ты не можешь жить как раньше.

Так что, идите слушать подкаст. Пишите обязательно комментарии в айтюнс, ставьте свою оценку подкасту и внедряйте в свою жизнь полезные, нужные привычки, но дозированно. Все классно без фанатизма.

муа

Найти Никиту

https://willbedone.ru/ 

Написать мне 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *